Перейти к содержимому 
Эта техника не про медитацию.
И не про «успокоиться».
Это навык возвращения в управление
в момент, когда вас начинает нести.
Когда использовать:
- когда ловите себя на бессмысленном ускорении;
- когда делаете что-то автоматически;
- когда чувствуете внутреннюю суету без причины.
