Этот тест поможет вам понять, насколько развиты ваши навыки эмоционального интеллекта (EI), и определить, какой уровень курса “Синергии ума и тела” вам подходит: Новичок, Продвинутый или Мастер. Ответьте на вопросы, выбирая варианты, которые наиболее точно отражают ваше поведение.

Как часто вы замечаете, какие эмоции испытываете в данный момент?

 Почти никогда. Эмоции — это просто фон.

 Иногда замечаю, но не всегда могу их понять.

 Всегда осознаю свои эмоции и их причины.

Вы понимаете, как ваши эмоции влияют на ваше поведение?

 Нет, я действую импульсивно.

 Иногда замечаю связь между эмоциями и действиями.

 Да, я всегда учитываю влияние эмоций на мои поступки.

Как вы справляетесь с негативными эмоциями, такими как гнев или тревога?

 Они полностью меня захватывают, я не могу контролировать себя.

 Я стараюсь их подавить, но иногда они всё равно прорываются.

 Я умею управлять ими и находить способы успокоиться.

В стрессовых ситуациях вы:

 Теряете контроль и действуете импульсивно.

 Стараетесь сохранять спокойствие, но иногда это сложно.

 Остаётесь спокойным и принимаете взвешенные решения.

Когда кто-то делится с вами своими переживаниями, вы:

 Слушаете, но не всегда понимаете их чувства.

 Стараетесь понять их точку зрения, но иногда это сложно.

 Легко чувствуете их эмоции и поддерживаете их.

Вы замечаете изменения в настроении других людей по их поведению или выражению лица?

 Редко обращаю внимание на такие детали.

 Иногда замечаю, но не всегда понимаю причины изменений.

 Всегда легко считываю настроение окружающих.

Как вы справляетесь с конфликтами?

 Конфликты меня пугают, стараюсь избегать их любой ценой.

 Иногда удаётся найти компромисс, но не всегда эффективно.

 Умею спокойно решать конфликты и находить общий язык.

Вы легко устанавливаете контакт с новыми людьми?

 Мне сложно начинать разговоры с незнакомыми людьми.

 Иногда чувствую себя уверенно, но не всегда комфортно в новых компаниях.

 Легко нахожу общий язык и строю отношения.

 Загрузка …