Перейти к содержимому Курс
За время курса вы научитесь лучше понимать свои эмоции, управлять внутренним состоянием и выстраивать более зрелые отношения с людьми.
Без срывов на эмоциях.
Без жизни на внутреннем напряжении.
Без сложностей в общении, которые можно было предотвратить.
Вы не просто узнаете, что такое эмоциональный интеллект. Вы начнёте применять его в жизни, в стрессовых ситуациях и в отношениях с людьми.
После курса эмоции перестают быть тем, что управляет вами, и становятся тем, что вы начинаете понимать и направлять.
Это не просто курс про эмоции.
Это курс про качество вашей жизни, потому что именно от понимания себя и других зависит, как вы проживаете стресс, конфликты, общение и отношения.
ОДИН КУРС ЗАМЕНИТ ДОЛГИЕ ПОПЫТКИ ПОНЯТЬ, ПОЧЕМУ ВЫ РЕАГИРУЕТЕ ТАК, А НЕ ИНАЧЕ, И ПОЧЕМУ ОТНОШЕНИЯ С ЛЮДЬМИ НЕ ВСЕГДА СКЛАДЫВАЮТСЯ ТАК, КАК ВАМ ХОЧЕТСЯ.
Вы перестаёте быть заложником своих реакций и начинаете выстраивать более зрелый контакт с собой и окружающими.
Не подойдёт вам, если вы:
Это базовая ступень развития эмоционального интеллекта.
01
Урок
Как не превратить офис в цирк
Бесплатный вводный урок, который помогает увидеть, как эмоции и отсутствие эмоциональной зрелости влияют на рабочую атмосферу, взаимодействие и напряжение в коллективе.
Результат
вы видите, как эмоциональный интеллект влияет не только на личную жизнь, но и на рабочую среду, команду и атмосферу общения.
02
Урок
Эмоциональный интеллект. способность распознавать эмоции
Введение в понятие эмоционального интеллекта.
Знакомство с основными концепциями и принципами.
Понимание, почему важно уметь распознавать, понимать и управлять своими эмоциями.
Результат
вы понимаете, что такое эмоциональный интеллект и почему без него трудно выстроить зрелую жизнь и отношения.
03
Урок
Управление стрессом
Как стресс влияет на эмоции, решения и поведение.
Какие внутренние реакции запускаются в напряжённых ситуациях.
Как начать управлять собой, когда внутреннее состояние выходит из равновесия.
Результат
вы начинаете лучше понимать своё состояние в стрессе и не выпадать из себя в трудных ситуациях.
04
Урок
Управление эмоциями
Стратегии регулирования эмоций.
Саморегуляция.
Позитивное мышление.
Навыки, которые помогают эффективнее справляться с трудными ситуациями и конфликтами.
ТЕХНИКИ:
Саморегуляция
Позитивное мышление
Управление стрессом
Результат
вы получаете первые инструменты, которые помогают не быть ведомым своими эмоциями.
05
Урок
Коммуникация и межличностные отношения
Связь эмоционального интеллекта и успешной коммуникации.
Эмпатия.
Эффективная работа в группе.
Понимание, как эмоциональная зрелость влияет на отношения с людьми.
Результат
вы начинаете лучше понимать других людей и выстраивать более точное, спокойное и зрелое общение.
Автор курса
Интегральный психолог.
Специалист по жизненным стратегиям, внутренней опоре и управлению состоянием.
Работает с людьми, которые:
– хотят лучше понимать себя
– стремятся к более зрелому общению
– хотят научиться управлять стрессом и эмоциями
– понимают, что качество жизни напрямую связано с качеством внутреннего состояния
«Мой подход в том, чтобы научить человека не подавлять эмоции, а понимать их, управлять ими и использовать как источник зрелости, а не внутреннего разрушения».
Видео-уроки
Доступ к материалам курса – 6 месяцев
Подходит для любого уровня подготовки
Базовый уровень
ВАЖНО:
Этот курс является первой ступенью и даёт базу для понимания эмоционального интеллекта, распознавания эмоций, управления состоянием и улучшения отношений с окружающими.
Если остались вопросы, обратитесь пожалуйста в ЧАТ ПОДДЕРЖКИ – https://t.me/Natalia_Golitsina
Комплексная программа развития личности в онлайн-формате.
Челлендж Путь Героя
Из состояния выученной беспомощности — к состоянию Внутреннего Правителя.
Когда вы не ждёте, что кто-то изменит вашу жизнь — вы встаёте и берёте её в руки.
365 дней
Юридическая информация
